Langsamer laufen und es beobachten. Ggf. in Intervallen joggen. Puls geht zu hoch? Gehen, bis Puls wieder im Normalbereich dann weiter joggen.
Das mal 3-4 Wochen wirklich mindestens 3x die Woche machen und die Tendenzen beobachten. Wenn gesundheitlich alles in Ordnung ist, sollte der Ruhepuls im Alltag dadurch runtergehen, sowie der durchschnittliche Puls beim joggen. Ansonsten so wie andere gesagt haben, gerne mal beim Arzt prüfen lassen.
Gerne die entsprechende Community die fehlt hier erstellen 👀 habe ich auch gemacht mit 2 Stück
Das Internet war früher auch super kompliziert und wurde nicht von jedem genutzt. Heute sind wir wo anders. Das Konzept der dezentralisierten Dienste ist neu für viele Personen, die damit vorher nicht in Kontakt kamen. Kompliziert ist es trotzdem nicht. Umso mehr es checken, umso mehr Leute gibt es, die es anderen erklären können. Vielleicht ist das ja auch auf Dauer ein guter Nebeneffekt und Leute sind von Matrix als Messenger auch weniger abgeschreckt :p ist ja auch wie das Fediverse dezentral
Using it and I love it! Can definitely recommend it!
Oh ja klar, mein Fehler hatte in dem Moment irgendwie Milan im Kopf 😅
Hatte meinen alten Account dort. Durch eine Einladung. Ggf. den Admin Milan mal fragen, ob er dir eine Einladung gibt (oder andere User:innen)
Naja also ich habe meine eigene Instanz https://social.braydmedia.de
Hat kein bestimmtes Thema. Registrierungen sind offen, jedoch muss ich als Admin die Registrierung akzeptieren um Spam vorzubeugen.
I guess it’ll depend on the size of the community you create. There maybe will some time in the future where it’ll take you some time to moderate the community. But I guess that if the community gets as large as this and you don’t want to invest that much time you can look for people who’ll help you with the moderation.
Also ich habe eine Community gesucht, nicht gefunden und daraufhin dann einfach !journalingde (funktionieren Links hier so?) erstellt. Ich denke, dass so Lemmy am besten wächst. Ggf gibt es auch Communities um andere Communities zu bewerben / vorzustellen. Da ist mir jedoch bisher noch keine bekannt. Ansonsten wurde ja schon alles beantwortet. 👀
Idk in general but I'm vegan for about 3-4 years now.
Sounds good! Thank you for your help! :) Btw, the app works great now that I can test it. One suggestion: Big posts shouldn't be fully visible in the feed. It'd be better if you'd see a preview and had to click on it to see the rest of the post. But besides that it looks awesome!
Btw https://joinpeertube.org is a thing 👀 Uses the same protocol as Mastodon and Lemmy does, is decentralized, etc.